Komm mit in den portugisischen Frühling an die wunderschöne Algarve! Dich erwartet eine Woche voller frischer Energie in der Du Deinen Akku wieder aufladen kannst! Morgens und abends praktizieren wir gemeinsam Yoga und tagsüber bleibt genug Zeit die abwechslungsreiche Gegend zu erkunden (Wandern, Strand, Surfen, Altstadt von Lagos).
Die Yogastunde beginnt jeweils mit einer meditativen Einheit und unterschiedlichen Atemtechniken (Pranayama), am Morgen vitalisierend und am Abend ausgleichend. Mit kräftigen und energetischen Übungsfolgen stärkst Du Deine Muskeln und Deinen Geist gleichermaßen. Vinyasa, das bedeutet Bewegung und Atmung zusammen zu bringen wie eine bewegte Meditation - so wie der Wind und die Brandung des Meeres. Die Übungen sind sowohl für Neulinge als auch für Fortgeschrittene geeignet: die Körperhaltungen (Asanas) werden individuell angeleitet, sodass Du immer entscheiden kanst in Deiner Komfortzone zu bleiben oder auch mal etwas Neues zu wagen. Denn Yoga beginnt immer jetzt und bietet damit die Chance neu anzufangen!

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Infos und Anmeldung bei www.neuewege.com

Kraft und Ruhe in den Bergen

Tagesablauf:

Am Morgen beginnt die Yoga-Klasse in Stille, mit dem meditativen Beobachten des Atems und dem Üben von Pranayama. Nach einem sanften Warm-Up werden Körper und Geist mit kraftvollen Haltungen aus dem klassischen Hatha Yoga gestärkt. Insbesondere am Abend darf sich die Muskulatur in restorativen Haltungen entspannen.

Kursbeschreibung:

Kraftvoll wie die Berge, die Sie im wunderschönen Lechtal umgeben, üben Sie am Morgen und am Abend im klassischen Hatha Yoga sowohl Asanas (Körperübungen) als auch Pranayama (Atemtechniken). So stärken und energetisieren Sie ihre Muskulatur und ihren Geist. Nach diesen kraftvollen Elementen können Sie sich auf den restorativen Teil des Yoga freuen, innerhalb dessen Sie ihre innere Ruhe und Gelassenheit nähren können. Abgerundet wird die Yoga-Stunde durch wechselnde Meditationen – so dass sie in diesem Urlaub, ebenso wie die Berge um Sie herum ganz in ihrer inneren Kraft ruhen. Geeignet sind die Yoga-Stunden sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene.

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Veranstaltet wird die Reise von Neue Wege Reisen

Pränatal-Yoga in der Bremer Neustadt
immer mittwochs 17:00-18:00 Uhr
Schenke Dir und dem Baby in der Zeit der Schwangerschaft liebevolle Aufmerksamkeit. Sinnvoll geführte fließende Körperübungen, Atemtechniken und einfache Mediationen erwarten Dich in kleiner und entspannter Runde. Keine Vorkenntnisse nötig.

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Gerne will ich Dich mit meinem Wissen unterstützen, Dir selbst und Deinem Körper liebevoll und versöhnlich zu begegnen.

Mein Angebot ermöglicht Dir, Deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren und Dein volles Potential zu entfalten. Du kannst im Jetzt sein, mit Allem, was da ist. So können sich Freude und Zufriedenheit in Deinem Leben manifestieren.