Leben ist jetzt
Berti Schlüter - Leben ist jetzt!

Yin Yoga Special - Element Erde

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Wir finden uns wieder im Zeichen der Elemente zu einem wunderbaren Yin Yoga Special zusammen.
Dieses Mal dreht sich alles um das Element Erde.

Es ist ein ganz besonderen Element, denn es steht für Übergänge und für Wandel.

Im Chinesischen Kalender sind die Übergangsjahreszeiten eine Besonderheit denn es geht nicht einfach Frühling, Sommer, Herbst und Winter. Im Chinesischen Kalender klingt es eher so: Frühling, Übergangsjahreszeit, Sommer, Übergangsjahreszeit, Herbst, Übergangsjahreszeit, Winter, Übergangsjahreszeit. Eine Jahreszeit schlägt also nicht plötzlich in eine andere um, sondern es gibt vielmehr immer eine Phase des Wandels, in dem sie von der einen in die nächste übergeht.

So wird nun den Übergangsjahreszeiten in der Traditionellen Chinesischen Medizin das Element Erde zugeordnet, welches aufgrund seiner im wahrsten Sinne des Wortes grundlegenden Bedeutung eine gesonderte Betrachtung verdient. Es ist das harmonisierende Element aller anderen Elemente: nährend, ruhig und doch das Sinnbild für Verwandlung – für Neues, das aus der Erde hervorgeht. Und es erdet uns in Zeiten den Wandels.

Erde ist auch das Element der Fürsorge und körperlich der Mitte. Deshalb sind der Erde die Organe Magen und Milz zugeordnet. Damit wird auch das Verdauen von Nahrung und das Verarbeiten von Eindrücken und Wissen assoziiert. Zur Erde gehören die Farbe gelb und der mild-süße Geschmack. Obwohl die Übergangsphasen zwischen allen Jahreszeiten auftreten, wird die Wandlungsphase des Spätsommers, also der dem Übergang vom Sommer zum Herbst als Inbegriff des Elements Erde angesehen.

Im Yin yoga Special am 11. September erkunden wir die verschiedenen Facetten dieses Elements und können herausfinden, mit welchen Qualitäten in uns das Erdelement in Resonanz gehen möchte. In dem 120minütigen Special wird es wie immer ein wenig Theorie zum Element geben sowie in eine ausgedehnte Yin Yoga Praxis.

Ganz besonders freue ich mich darüber, daß es dieses Mal gleich zwei Termine geben wird!

Anmelden kannst Du Dich direkt bei den Veranstaltungsorten:
1. 14:00-16:00 Uhr in der ULC Fitness Company, Anmeldung unter Tel: 0421 696 99 88 0
2. 17:00-19:00 Uhr im Studio am Stern - hier ist eine Teilnahme auch online möglich, Anmeldung unter Tel: 0421 1682158

 

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Yoga Kurse

berti schlueter Kurse c Daniela Buchholz small

Für jede Lebenssituation stattet uns Yoga mit passenden Werkzeugen aus. In meinen Kursen erwartet Dich ein energetischer Yoga, mit dem Ziel mehr und mehr mit Dir und mit Deinem Körper in Kontakt zu kommen. Das kann mal ruhig, erdend und eine Herausforderung an Deine Geduld sein oder auch mal schweißtreibend und kräftigend, immer an Deine aktuelle Bedürfnislage angepasst. So lernst Du nicht nur Dich selbst besser kennen, sondern auch Deine eigenen Bedürfnisse zu nähren und zu hinterfragen. Denn Yoga beginnt immer jetzt – es bietet Dir damit in jedem Moment die Chance neu anzufangen.

Meine privaten Kurse gebe ich im Studio Prana in der Bremer Neustadt.

Alle Kurse finden als Hybrid statt, also zeitgleich in Präsenz im Studio und online per Zoom Meeting und sind krankenkassenzertifiziert, d.h. die Kosten werden von den gesetzlichen Krankenkassen teilerstattet. Einige Kurse zeichne ich auf und stelle sie zur Verfügung - wenn Du zur Kurszeit mal nicht kannst.
Mir ist es ein Anliegen in sinnvollen Übungsfolgen aus klassischem Hatha Yoga, Yin und Vinyasa Yoga sowie bewährten Entspannungstechnicken diesen Raum mit allen zu teilen, die Sehnsucht nach einem friedlichen Ort in sich selbst haben. Die Lust haben auf einen Prozess der Persönlichkeitsentwicklung und die Freude entwicklen mögen an ihrem Körper in Bewegung und Stille, ohne von außen auf Leistung, Körpergröße und Identität bewertet zu werden.
Alle gender sind willkommen!

Bei Interesse nimm gerne Kontakt zu mir auf!
Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
017624572343

Außerdem gebe ich laufende Kurse im Studio am Stern in Schwachhausen, in der Fitness Company City in Findorff und auch im Vinya Loft im Viertel bin ich anzutreffen :)

Wochenübersicht all meiner Kurse

 

Darüber hinaus arbeite ich in Kooperation mit verschiedenen Unternemen, Schulen und Krankenkassen, um Yoga auch in Büros, Klassenräume und an Arbeitsplätze jeglicher Art zu bringen.

Yoga Therapie

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Hast Du den Wunsch, in einer regelmäßigen Yogapraxis gezielter auf Deine emotionale und mentale Ebene einzugehen? Innerhalb der psychologischen Yogatherapie kannst Du Deine Ressourcen stärken und Deine Kraft wiederfinden – nicht nur in Lebenskrisen, bei Depression oder Burn-Out. Ich arbeite mit Dir nach der nivata® Methode, die von Katharina Middendorf entwickelt wurde. Gemeinsam setzen wir an, wo Dein momentaner Fokus liegt und wo es Blockaden zu lösen gilt. Durch eine ganz auf Deine Bedürfnisse, Wünsche und Deine Grundkonstitution ausgerichtete Übungsfolge kannst Du den Blick für Deine Lebensziele wieder schärfen. Diese individuelle Sequenz ist einzigartig – so wie Du! Mit einer Dauer von 15 bis 25 Minuten kannst Du diese Sequenz hervorragend in Deinen Alltag integrieren und Dein Yoga täglich leben.

Personal Yoga

berti schlueter personal yoga c Daniela Buchholz small

Personal Yoga ist eine Yoga-Stunde nur für Dich. Deine individuellen Yoga-Bedürfnisse stehen im Mittelpunkt. Ich gehe ganz auf Dich ein.
Denn: Yoga ist zwar für alle, aber alle sind anders!

Bist du gerade neu im Yoga? Wünschst Du Dir mehr Erklärungen zu den Übungen, als Du normalerweise erhältst? Kommst Du bei einer bestimmten Übung nicht weiter? Dann ist mein Personal Yoga genau das Richtige für Dich.

 

Prä und Postnatal-Yoga in der Bremer Neustadt - Krankenkassenzertifiziert

berti schlueter prenatal smallPränatal Yoga - Yoga in der Schwangerschaft
Fortlaufend: Mittwoch 17:00 bis 18:00 Uhr

Eine Schwangerschaft ist meist ein einschneidendes Erlebnis. So unterschiedlich diese besondere Lebenszeit auch verlaufen kann, oftmals entsteht der Wunsch nach mehr Intensität, Qualität und Geborgenheit.
In meinem Prenatal-Kursen erwarten Dich sinnvoll aufgebaute Übungsablaufe aus fließenden und sanften Bewegungen. Kraftvolle Haltungen und energetisierende Atemübungen runden das Programm ab. Durch die auf die Bedürfnisse in der Schwangerschaft angepassten Stunden, hast Du die Möglichkeit diese Zeit der Veränderungen jeden Tag neu zu erleben und ganz bewusst mitzubekommen.
Pränatal Yoga hilft Dir, diese Lebensphase genussvoll zu erleben, engen Kontakt zum Baby aufzubauen und Dich optimal auf die Geburt vorzubereiten. Häufig auftretenden Beschwerden wie Rückenschmerzen, Sodbrennen oder hormonell bedingten Stimmungsschwankungen kannst Du durch Pränatal-Yoga gelassener begegnen und diese sogar lindern. So spendet Dir Yoga in der Schwangerschaft Kraft, Ausdauer, Ruhe und Ausgeglichenheit.

Bei Interesse melde Dich gern und komm' zu einer unverbindlichen Probestunde vorbei!

Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Forlaufender Kurs, Einstieg jederzeit möglich - alle Trimester !

Ort: Studio Prana, Neustadtswall 15 / online per Zoom-Meeting
Zeit: Mittwoch 17:00 - 18:00 Uhr
(komm gern 10min früher, dann ist genug Zeit zum Ankommen)
Kosten: 10er-Karte für 150 Euro - Deine Krankenkasse erstattet bis zu 80% der Kosten.
Schnupperstunde gegen Spende

 

Postnatal Yoga - Yoga zur Rückbildung mit und ohne Baby
Fortlaufend: Dienstag 10:45 bis 11:45 Uhr

In diesem Kurs werden Übungen für die Ruhezeiten nach der Geburt (restoratives Yoga) sowie Übungen und Atmentechniken aus dem klassischen Hatha Yoga zum inneren und äußeren Kraftaufbau in einfachen, gut verständlichen Übungsfolgen angeleitet. Darüber hinaus beinhaltet der Kurs spezifische Übungen für einen starken Beckenboden und fördert die Rückbildung der Bauchmuskulatur nach der Schwangerschaft.
Es wird nach Bedarf auf die Besonderheiten bezüglich Physiologie und Psychologie im frühen (6 Wochen nach der Geburt) und späten Wochenbett (bis zu 6 Monaten nach der Geburt) eingegangen und die Entspannung insbesondere in dieser Zeit gefördert.
Wenn Du online von zuhause aus am Kurs teilnimmst, kannst Du auch gern das Baby dabei haben - ich mache immer mal wieder Vorschläge, wie Du das Baby in die Haltungen integrieren kannst, so könnt ihr die Zeit zusammen verbringen.
Bei der Teilnahme in Präsenz im Studio ist leider nur eine Teilnahme ohne Baby möglich.

Ort: Studio Prana, Neustadtswall 15 / online per Zoom-Meeting
Zeit: Dienstag 10:45 - 11:45 Uhr
(komm gern 10min früher, dann ist genug Zeit zum Ankommen)
Kosten: 10er-Karte für 150 Euro - Deine Krankenkasse erstattet bis zu 80% der Kosten.
Buchung
Schnupperstunde gegen Spende

Für Fragen und zum Anmelden kontaktiere mich gern:
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Ich freue mich auf Dich!

 

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