Leben ist jetzt
Berti Schlüter - Leben ist jetzt!

Yin Yoga Special in Findorff

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Blue Moon und Yin Yoga

In diesem besonderen zweistündigen Sonntags-Special widmen wir unsrere Yogapraxis ganz dem Mond und unserer Yin-Energie. Lerne den erdenen Mondgruß kennen und tauche ein in entspannende Yin Yoga Posen.

Der Mondgruß ist ähnlich wie der Sonnengruß eine dynamische Abfolge von Asanas. Im Gegensatz zum Sonnengruß, welcher sich an die aktive Dimension der Zeit richtet, widmen wir uns im Mondgruß der Dimension des Raumes - es geht darum Dir, und allem was Dich ausmacht Raum zu schenken!
Im Yin Yoga werden die Positionen lange gehalten - mindestens drei Minuten, gerne aber auch länger. Du versuchst, die Muskulatur in den Positionen mehr und mehr zu entspannen, den Körper passiv in die Haltung hineinschmelzen zu lassen. So kann die Dehnung tief wirken - nicht nur auf die Muskeln sondern auf das tief liegende Fasziengewebe und hartnäckige Verspannungen dürfen sich lösen.

Ort:
ULC Fitness Company, Admiralstraße 54 in Bremen Findorff

Termine:
Sonntag 01.November von 14:00 bis 16:00 Uhr

Tarif:
ULC Club-Mitglieder und qualitrain-Kund_innen kostenlos.
Alle anderen 10 Euro.

Anmeldung: Fitness Company City | Admiralstraße 54 | 28215 Bremen | Tel.: (0421) 696 99 88 0

Absolute Beginner Workshop

Absolute Beginner, das ist eine 2,5-stündige praktische Einführung in die Grundprinzipien des Vinyasa Yoga – für absolute Anfänger und fortgeschrittene Neugierige!
Vinyasa Yoga ist eine wirksame Methode den modernen Menschen wieder zu Balance und natürlicher Heilung zurückzuführen. Wir lernen mit uns und unserem Körper ins Reine zu kommen. Es geht darum sich gut zu fühlen!

Dieser Workshop schafft eine solide Basis für die regelmäßige Yoga Praxis. Es sind keine speziellen Vorkenntnisse nötig und es spielt keine Rolle, wie fit Du bist. Schon nach ein paar Minuten kannst Du spüren, dass sich etwas verändert. Entspannung und verbesserte Sauerstoffversorgung des Körpers führen zu spontaner Heilung von Schmerzen, guter Laune und Selbsterkenntnis. Und je länger und öfter Du übst, desto besser geht es Dir körperlich, geistig und seelisch.

Der Kurs wird von mindestens einem weiteren Yoga Lehrer assistiert, der jedem Teilnehmer von Zeit zu Zeit zusätzliche individuelle Hilfestellungen und Hinweise gibt, damit Du die einzelnen Asanas von Beginn an richtig ausführst.

Ort:
Vinya Loft, Brunnenstraße 3-4 im Bremer Viertel

Termine:
01. November 2020

>Info und Anmeldung<

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