Leben ist jetzt
Berti Schlüter - Leben ist jetzt!

Prä und Postnatal-Yoga in der Bremer Neustadt - Krankenkassenzertifiziert

berti schlueter prenatal smallPränatal Yoga - Yoga in der Schwangerschaft
Fortlaufend: Mittwoch 17:00 bis 18:00 Uhr

Eine Schwangerschaft ist meist ein einschneidendes Erlebnis. So unterschiedlich diese besondere Lebenszeit auch verlaufen kann, oftmals entsteht der Wunsch nach mehr Intensität, Qualität und Geborgenheit.
In meinem Prenatal-Kursen erwarten Dich sinnvoll aufgebaute Übungsablaufe aus fließenden und sanften Bewegungen. Kraftvolle Haltungen und energetisierende Atemübungen runden das Programm ab. Durch die auf die Bedürfnisse in der Schwangerschaft angepassten Stunden, hast Du die Möglichkeit diese Zeit der Veränderungen jeden Tag neu zu erleben und ganz bewusst mitzubekommen.


Pränatal Yoga hilft Dir, diese Lebensphase genussvoll zu erleben, engen Kontakt zum Baby aufzubauen und Dich optimal auf die Geburt vorzubereiten. Häufig auftretenden Beschwerden wie Rückenschmerzen, Sodbrennen oder hormonell bedingten Stimmungsschwankungen kannst Du durch Pränatal-Yoga gelassener begegnen und diese sogar lindern. So spendet Dir Yoga in der Schwangerschaft Kraft, Ausdauer, Ruhe und Ausgeglichenheit.

Bei Interesse melde Dich gern und komm' zu einer unverbindlichen Probestunde vorbei!

Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Forlaufender Kurs, Einstieg jederzeit möglich - alle Trimester !

Ort: Studio Prana, Neustadtswall 15
Zeit: Mittwoch 17:00 - 18:00 Uhr
(komm gern 10min früher, dann ist genug Zeit zum Ankommen)
Kosten: 10er-Karte zwischen 85 Euro und 130 Euro nach Selbsteinschätzung.
Schnupperstunde gegen Spende!

 

Postnatal Yoga - Yoga zur Rückbildung mit und ohne Baby
fester Kurs ab Dienstag, 8.9.2020 immer dienstags 10:45 bis 11:45 Uhr

In diesem Kurs werden Übungen für die Ruhezeiten nach der Geburt (restoratives Yoga) sowie Übungen und Atmentechniken aus dem klassischen Hatha Yoga zum inneren und äußeren Kraftaufbau in einfachen, gut verständlichen Übungsfolgen angeleitet. Darüber hinaus beinhaltet der Kurs spezifische Übungen für einen starken Beckenboden und fördert die Rückbildung der Bauchmuskulatur nach der Schwangerschaft.
Es wird nach Bedarf auf die Besonderheiten bezüglich Physiologie und Psychologie im frühen (6 Wochen nach der Geburt) und späten Wochenbett (bis zu 6 Monaten nach der Geburt) eingegangen und die Entspannung insbesondere in dieser Zeit gefördert.
Am Kurs kann mit und ohne Baby teilgenommen werden - es werden Yogaübungen mit Baby angeleitet. 

Ort: Studio Prana, Neustadtswall 15
Zeit: Dienstag 10:45 - 11:45 Uhr
(komm gern 10min früher, dann ist genug Zeit zum Ankommen)
Kosten: 10er-Karte zwischen 85 Euro und 130 Euro nach Selbsteinschätzung.

!!! Dieser Kurs liegt gerade zur Prüfung bei der Zentralen Prüfstelle für Prävention. Nach Abschluss der Prüfung wird der Kurs für euch über die Krankenkasse erstattungsberechtigt sein !!!

Für Fragen kontaktiere mich gern:
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Ich freue mich auf Dich!!

 

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